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Em 30 minutos o que você faz?

Toma um café da manhã reforçado, vai ao trabalho a pé, se arruma para sair, varre a casa, leva o cachorro para dar uma volta, enfim, dá pra se fazer muita coisa.

E o que você acha de diariamente fazer 30 minutos de atividade física?

Estes 30 minutos serão valiosos em sua vida! Sua disposição e humor melhorarão, terá mais energia, diminuirá as chances de desenvolver doenças crônicas , suas condições cardiovasculares melhorarão, perderá peso, aumentará a massa magra; resumindo: terá melhora da saúde, corpo e mente.

Com a vida moderna, nós ganhamos mais conforto, corremos mais em nosso dia-a-dia e pouco nos exercitamos, temos carros, tecnologia e ferramentas que facilitam o feitio de qualquer atividade.

Você sabia que de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), 70% das pessoas do mundo são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas e obesidade?

E ainda de acordo com a OMS, a falta de atividade física é responsável por 54% do risco de mortes por infarto cardíaco, 50% por acidente vascular cerebral (AVC) e 37% por câncer.

Ninguém quer correr todo este risco não é?  Então comece hoje!

A Curves, nossa patrocinadora, fundada e idealizada no Texas em 1992 por Gary Heavin, oferece às mulheres de todas as idades 30 minutos diários de atividades físicas dirigidas para que não tenhamos lesões, são exercícios aeróbicos para perda de peso com treino de força para tonificação dos músculos em aparelhos hidráulicos exclusivos, construídos para mulheres e que adaptam-se para qualquer idade e nível de preparo físico.

O circuito de atividade física da Curves provê um plano de exercícios que pode queimar até 500 calorias em apenas 30 minutos, aliado a um programa alimentar, os resultados serão mais rápidos e melhores, sem dúvidas. Durante o circuito as alunas tem o acompanhamento de pelo menos, uma professora de educação física treinada.

Um dos pontos importantes sobre a academia, é o investimento pesado em pesquisas científicas para conhecer a fundo o corpo e as necessidades da mulher.  Pensando também na mulher moderna; que trabalha, viaja, tem pouco tempo, assim que nos matriculamos, podemos fazer nossos 30 minutos de atividade física em qualquer lugar do mundo, afinal a Curves possui filiais por todo o MUNDO e sendo filiada de UMA Curves você tem free pass para qualquer região.

Venha conhecer a Curves aqui http://www.curves.com.br ou falando conosco pelo blog, fan Page ou mesmo fazendo uma visita.

Curves Esplanada – São José dos Campos

Avenida Barão do Rio Branco, 338 – Jd. Esplanada

Telefone: (12) 3941-2328